-
Кто входит в твой ближний круг? Тест, который покажет, тянут ли тебя вниз
Скажу честно: твоя жизнь — это не только твои привычки и усилия. Это ещё и люди, которые сидят рядом с тобой за одним столом, пишут тебе в мессенджерах и звонят по вечерам. Твоё окружение — это фильтр твоей энергии, здоровья и успеха. Многие думают: «Ну, у меня нормальные друзья, они просто такие, какие…
-
Почему привычки важнее мотивации (и как перепрошить мозг после 40)
Скажу честно: если ты всё ещё ждёшь «мотивацию», чтобы начать действовать, то ты проиграл. Мотивация — это вспышка, искра. Она загорается быстро, но так же быстро гаснет. Именно поэтому миллионы людей покупают абонемент в спортзал в январе, а в феврале их уже там нет. Правда в том, что мотивация не работает. Особенно после 40,…
-
Как перестать жаловаться и начать действовать: 3 простых шага для взрослых людей
Если ты ловишь себя на том, что каждый день начинаешь с жалоб — на работу, на здоровье, на начальника, на страну — то у меня плохая новость: ты уже живёшь на автопилоте. Жалобы — это наркотик для мозга. Они создают иллюзию, что ты что‑то делаешь (ведь ты «разобрал ситуацию»), хотя на самом деле ты…
-
Энергия после 40: где её брать, если работа высасывает всё до капли
Честно: если после работы ты чувствуешь себя выжатым лимоном и единственное желание — лечь на диван, то ты не живёшь, а просто существуешь. После 40 это ощущение становится особенно острым: вроде и опыт есть, и мозг работает, но сил нет. Ты встаёшь уставшим и ложишься уставшим. Многие думают: «Ну, возраст, что поделать». Это…
-
Как окружение медленно убивает тебя: почему твои друзья с пивом — твои враги
Можно сколько угодно читать книги о мотивации, смотреть видео про успех и даже покупать абонемент в спортзал. Но если каждый вечер ты сидишь с друзьями, которые обсуждают, что «жизнь — дерьмо», и заливают это пивом — нужно забыть про изменения. Многие думают: «Это мои друзья, мы вместе столько лет, они на меня не…